Comment choisir sa selle de vélo

Le meilleur confort du cycliste est indispensable, tant pour le néophyte que pour le cycliste expérimenté. Avec une selle inconfortable, une sortie peut se transformer en cauchemar, provoquer des douleurs et, évidemment, affecter les capacités du cycliste. Ce guide vous donne un aperçu des caractéristiques à prendre en compte pour vous assurer une meilleure selle de cyclisme.

La selle de vélo est un point d’appui essentiel, en plus des pédales et du guidon. Une grande partie de votre poids y est supportée, et une mauvaise selle peut entraîner une gêne, des douleurs et, à long terme, des blessures.

Comment choisir la bonne selle de vélo ?

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  Morphologie : Mesurez l’écartement de vos ischions, car plus il est grand, plus la selle devra être large. La selle femme est généralement plus large que la selle homme.
  


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  Souplesse et position : Gardez une position souple pour ajuster la hauteur de la selle. Un cycliste en meilleure forme, parfois debout, utilisera une selle plate. En revanche, une personne en position droite préférera une selle plus ronde et confortable.
  


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  Type de pratique :
  
  
  
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    Vélo de route : Selle légère, plus haute et étroite, avec ou sans gorge centrale pour les personnes sensibles à la zone périnéale.
    
  
  
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    VTT / Ville : Selle plus large et rembourrée pour un confort accru.
    
  
  
  
  


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  Profil de la selle : Trois profils sont identifiés :
  
  
  
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    Selle plate : pour les cyclistes souples et performants.
    
  
  
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    Selle arrondie : recommandée pour une position droite et un pédalage loisir.
    
  
  
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    Selle semi-arrondie : un excellent compromis pour la plupart des cyclistes.
    
  
  
  
  


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  Canal central ou selle ouverte : Permet de soutenir et de protéger le périnée, limitant l’engourdissement et les maux. Recommandé pour les cyclistes sensibles dans cette zone.
  


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  Matière et rembourrage :
  
  
  
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    Gel ou mousse : Plus confortable, idéal pour les longues sorties ou le loisir.
    
  
  
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    Rails carbone ou titane : Un siège plus léger, recommandé pour la performance, bien que moins confortable.
    
  
  
  
  

Comment mesurer la largeur idéale de sa selle ?

Prenez une surface molle (carton ondulé ou mousse), asseyez-vous dessus, puis mesurez la distance entre les deux points les plus marqués. Ajoutez 2 à 3 cm pour obtenir la largeur de selle recommandée.

Les marques de selles vélo reconnues

• Selle Italia (SLR Boost, Flite, Novus)


• Fizik (Argo, Antares)


• Prologo (Dimension, Nago)


• SMP, Bontrager, SQlab

Chaque fabricant propose des méthodes de sélection basées sur la morphologie et la pratique.

Conseils d’expert pour bien choisir sa selle de vélo

• Testez plusieurs modèles et ajustez l’inclinaison.


• Prévoyez quelques jours d’essai pour valider votre choix.


• Essayez votre selle dans différentes positions et sur plusieurs sorties.

Bien choisir sa selle de vélo, c’est investir dans votre confort, votre plaisir et vos performances. Prenez le temps de mesurer, tester et ajuster pour trouver la selle idéale.

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